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간 사슴고기
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 팬에 구움
187
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방8.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 187 kcal —
- 단백질 26 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.2 g 11%
- 포화지방 4 g 20%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 78 mg 3%
- 콜레스테롤 98 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.68 mg 5%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.5 mg 42%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 9.3 mg 58%
- 판토텐산(B5) 0.76 mg 15%
- 비타민 B6 0.47 mg 28%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 2.3 µg 97%
- 콜린 102 mg 19%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 3.4 mg 19%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 228 mg 18%
- 칼륨 364 mg 8%
- 아연 5.2 mg 47%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 10.3 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 1회 제공량 | 93 g | 174 | 25 g | 0 g | 7.6 g |
| 2회 제공량 | 186 g | 348 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½회 제공량 | 46.5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3회 제공량 | 279 g | 522 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4회 제공량 | 372 g | 696 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 66 g | 0 g | 21 g |
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출처: USDA FoodData Central 172603 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
