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간 에뮤 고기
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 팬에 구움
163
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방4.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 163 kcal —
- 단백질 28 g 57%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.7 g 6%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 65 mg 3%
- 콜레스테롤 87 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 3.6 µg 3%
- 티아민(B1) 0.32 mg 27%
- 리보플라빈(B2) 0.55 mg 42%
- 나이아신(B3) 8.9 mg 56%
- 판토텐산(B5) 3.1 mg 62%
- 비타민 B6 0.83 mg 49%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 8.5 µg 355%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 5 mg 28%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 269 mg 22%
- 칼륨 375 mg 8%
- 아연 4.6 mg 41%
- 구리 0.24 mg 26%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 43.5 µg 79%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 4.7 g |
| 1회 제공량 | 109 g | 178 | 31 g | 0 g | 5.1 g |
| 2회 제공량 | 218 g | 355 | 62 g | 0 g | 10 g |
| ½회 제공량 | 54.5 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.5 g |
| 3회 제공량 | 327 g | 533 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 436 g | 711 | 124 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 57 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
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출처: USDA FoodData Central 172833 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
