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감자 또는 치즈 만두
칼로리 및 영양 정보
피로기, 냉동
195
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.3 g
탄수화물29 g
지방6.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 195 kcal —
- 단백질 5.3 g 11%
- 탄수화물 29 g 10%
- 지방 6.1 g 8%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 474 mg 21%
- 콜레스테롤 4 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 5.3 mg 6%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.98 mg 7%
- 비타민 K 7.9 µg 7%
- 티아민(B1) 0.29 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 64 µg 16%
- 비타민 B12 0.08 µg 3%
- 콜린 9.6 mg 2%
미네랄
- 칼슘 35 mg 3%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 79 mg 6%
- 칼륨 107 mg 2%
- 아연 0.44 mg 4%
- 구리 0.06 mg 7%
- 셀레늄 13.4 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5.3 g | 29 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.6 g | 14 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7.9 g | 43 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 11 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 72 g | 15 g |
감자 또는 치즈 만두 관련 질문
감자 또는 치즈 만두 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
감자 또는 치즈 만두 100 g에는 195 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 29 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
감자 또는 치즈 만두 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
감자 또는 치즈 만두 50 g에는 98 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 14 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
감자 또는 치즈 만두 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
감자 또는 치즈 만두 150 g에는 293 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 43 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
감자 또는 치즈 만두 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
감자 또는 치즈 만두 200 g에는 390 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 58 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
감자 또는 치즈 만두 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
감자 또는 치즈 만두 250 g에는 488 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 72 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7697 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
