식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
갈색송어
칼로리 및 영양 정보
찐
135
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방4.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 135 kcal —
- 단백질 24 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.5 g 6%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 88 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 39 µg 4%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 비타민 B12 4.9 µg 204%
미네랄
- 칼슘 36 mg 3%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 270 mg 22%
- 칼륨 370 mg 8%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 24 µg 44%
- 요오드 16 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
갈색송어 관련 질문
갈색송어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갈색송어 100 g에는 135 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
갈색송어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갈색송어 50 g에는 68 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
갈색송어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갈색송어 150 g에는 203 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
갈색송어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갈색송어 200 g에는 270 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
갈색송어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
갈색송어 250 g에는 338 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 50-629 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
