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가다랭이
칼로리 및 영양 정보
가다랭이(aku), 구운 것
132
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방1.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 132 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.3 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 47 mg 2%
- 콜레스테롤 60 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 18 µg 2%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 18.8 mg 117%
- 판토텐산(B5) 0.49 mg 10%
- 비타민 B6 0.98 mg 58%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 2.2 µg 91%
미네랄
- 칼슘 37 mg 3%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 44 mg 10%
- 인 285 mg 23%
- 칼륨 522 mg 11%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 46.8 µg 85%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 28 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 14 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 42 g | 0 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 56 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 71 g | 0 g | 3.2 g |
가다랭이 관련 질문
가다랭이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가다랭이 100 g에는 132 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
가다랭이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가다랭이 50 g에는 66 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
가다랭이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가다랭이 150 g에는 198 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
가다랭이 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가다랭이 200 g에는 264 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
가다랭이 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가다랭이 250 g에는 330 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3166 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
