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은대구
칼로리 및 영양 정보
흑대구, 구운 것
250
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 250 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 25%
- 포화지방 4.1 g 20%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 72 mg 3%
- 콜레스테롤 63 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 102 µg 11%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 5.1 mg 32%
- 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
- 비타민 B6 0.35 mg 20%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 1.4 µg 60%
미네랄
- 칼슘 45 mg 3%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 71 mg 17%
- 인 215 mg 17%
- 칼륨 459 mg 10%
- 아연 0.41 mg 4%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 46.8 µg 85%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8.6 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 34 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 43 g | 0 g | 49 g |
은대구 관련 질문
은대구 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
은대구 100 g에는 250 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
은대구 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
은대구 50 g에는 125 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
은대구 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
은대구 150 g에는 375 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
은대구 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
은대구 200 g에는 500 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
은대구 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
은대구 250 g에는 625 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 49 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3155 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
