식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
은대구
칼로리 및 영양 정보
흑대구, 생것
195
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물0 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 195 kcal —
- 단백질 13 g 27%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 20%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 56 mg 2%
- 콜레스테롤 49 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 93 µg 10%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 판토텐산(B5) 0.75 mg 15%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 1.5 µg 63%
미네랄
- 칼슘 35 mg 3%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 55 mg 13%
- 인 168 mg 13%
- 칼륨 358 mg 8%
- 아연 0.32 mg 3%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 36.5 µg 66%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 13 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6.7 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 34 g | 0 g | 38 g |
은대구 관련 질문
은대구 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
은대구 100 g에는 195 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
은대구 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
은대구 50 g에는 98 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
은대구 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
은대구 150 g에는 293 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
은대구 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
은대구 200 g에는 390 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
은대구 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
은대구 250 g에는 488 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3047 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
