식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
엘크
칼로리 및 영양 정보
로스트
146
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 146 kcal —
- 단백질 30 g 60%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 61 mg 3%
- 콜레스테롤 73 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 3.6 mg 20%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 328 mg 7%
- 아연 3.2 mg 29%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 13 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 30 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 45 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 60 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 76 g | 0 g | 4.8 g |
엘크 관련 질문
엘크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
엘크 100 g에는 146 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
엘크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
엘크 50 g에는 73 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
엘크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
엘크 150 g에는 219 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
엘크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
엘크 200 g에는 292 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
엘크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
엘크 250 g에는 365 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3582 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
