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Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil
칼로리 및 영양 정보
179
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0.4 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 179 kcal —
- 단백질 16 g 33%
- 탄수화물 0.4 g 0%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 3.3 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 170 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 108 µg 12%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.8 µg 9%
- 비타민 E 2 mg 13%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.47 mg 36%
- 나이아신(B3) 3.1 mg 19%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 87 µg 22%
- 비타민 B12 2.8 µg 117%
미네랄
- 칼슘 53 mg 4%
- 철 1.6 mg 9%
- 인 197 mg 16%
- 칼륨 167 mg 4%
- 아연 1 mg 9%
- 셀레늄 29 µg 53%
- 요오드 61 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16 g | 0.4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8.2 g | 0.2 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 25 g | 0.5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 33 g | 0.7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 41 g | 0.9 g | 32 g |
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출처: FOODfiles (New Zealand) G1024 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
