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돼지고기와 소고기 다짐육 캐서롤
칼로리 및 영양 정보
비트, horeca, saarioinen
157
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.4 g
탄수화물15 g
지방7.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 157 kcal —
- 단백질 7.4 g 15%
- 탄수화물 15 g 5%
- 지방 7.2 g 9%
- 포화지방 2.9 g 15%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 당류 3.2 g —
- 나트륨 144 mg 6%
- 콜레스테롤 17.9 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4.8 µg 1%
- 비타민 C 1.7 mg 2%
- 비타민 D 0.09 µg 0%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 11.9 µg 3%
- 비타민 B12 0.31 µg 13%
미네랄
- 칼슘 16.2 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 21.1 mg 5%
- 인 85.9 mg 7%
- 칼륨 185 mg 4%
- 아연 1.6 mg 14%
- 구리 0.15 mg 17%
- 망간 0.45 mg 19%
- 셀레늄 7.9 µg 14%
- 요오드 3.2 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 7.4 g | 15 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3.7 g | 7.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 11 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 15 g | 29 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 18 g | 37 g | 18 g |
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출처: Fineli (Finland) 33126 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
