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돼지고기 타말레
칼로리 및 영양 정보
식당, 라틴
174
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.4 g
탄수화물13 g
지방9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 174 kcal —
- 단백질 7.4 g 15%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 9 g 12%
- 포화지방 2.7 g 13%
- 식이섬유 2.4 g 9%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 473 mg 21%
- 콜레스테롤 20 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 16.4 mg 18%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.53 mg 4%
- 비타민 K 5.1 µg 4%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.37 mg 7%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 39 µg 10%
- 비타민 B12 0.11 µg 5%
- 콜린 8.8 mg 2%
미네랄
- 칼슘 75 mg 6%
- 철 0.87 mg 5%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 120 mg 10%
- 칼륨 152 mg 3%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 9.8 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7.4 g | 13 g | 9 g |
| 1회 제공량 | 142 g | 247 | 10 g | 19 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 284 g | 494 | 21 g | 38 g | 26 g |
| ½회 제공량 | 71 g | 124 | 5.2 g | 9.5 g | 6.4 g |
| 3회 제공량 | 426 g | 741 | 31 g | 57 g | 39 g |
| 4회 제공량 | 568 g | 988 | 42 g | 76 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.7 g | 6.7 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 18 g | 33 g | 23 g |
돼지고기 타말레 관련 질문
돼지고기 타말레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 타말레 100 g에는 174 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 13 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 타말레 1회 제공량 (142 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 타말레 1회 제공량 (142 g)에는 247 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 19 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
돼지고기 타말레 2회 제공량 (284 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 타말레 2회 제공량 (284 g)에는 494 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 38 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
돼지고기 타말레 ½회 제공량 (71 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 타말레 ½회 제공량 (71 g)에는 124 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 9.5 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
돼지고기 타말레 3회 제공량 (426 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 타말레 3회 제공량 (426 g)에는 741 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 57 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
돼지고기 타말레 4회 제공량 (568 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 타말레 4회 제공량 (568 g)에는 988 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 76 g, 지방 51 g이 들어 있습니다.
돼지고기 타말레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 타말레 50 g에는 87 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 6.7 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
돼지고기 타말레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 타말레 150 g에는 261 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 20 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168067 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
