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돼지고기 등심 로스트
칼로리 및 영양 정보
신선한, 중앙 갈비 로스트, 뼈 있음, 살코기만, 조리됨, 구운 것
206
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방9.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 206 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.2 g 12%
- 포화지방 3.3 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 95 mg 4%
- 콜레스테롤 78 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.55 mg 46%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 10 mg 63%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 31%
- 비타민 B6 0.52 mg 30%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.89 µg 37%
- 콜린 99.1 mg 18%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 244 mg 20%
- 칼륨 287 mg 6%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 43.1 µg 78%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9.2 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 700 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
돼지고기 등심 로스트 관련 질문
돼지고기 등심 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 100 g에는 206 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 175 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 350 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 88 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 525 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 700 kcal, 단백질 98 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 50 g에는 103 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
돼지고기 등심 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 등심 로스트 150 g에는 309 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168245 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
