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돼지고기 다리살
칼로리 및 영양 정보
구운 것, 살코기
186
칼로리kcal 기준 100 g
단백질33 g
탄수화물0 g
지방5.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 186 kcal —
- 단백질 33 g 67%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.9 g 8%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 58 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 티아민(B1) 0.58 mg 48%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 11.1 mg 69%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 비오틴(B7) 6.7 µg 22%
- 비타민 B12 0.4 µg 17%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.98 mg 5%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 236 mg 19%
- 칼륨 387 mg 8%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 28 µg 51%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 33 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 50 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 83 g | 0 g | 15 g |
돼지고기 다리살 관련 질문
돼지고기 다리살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 다리살 100 g에는 186 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 다리살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 다리살 50 g에는 93 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
돼지고기 다리살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 다리살 150 g에는 279 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 다리살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 다리살 200 g에는 372 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지고기 다리살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 다리살 250 g에는 465 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-515 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
