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돼지 목살
칼로리 및 영양 정보
목살, 브레이즈드, 살코기와 지방, 뼈 포함 무게
190
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 190 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 4.2 g 21%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 44 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 티아민(B1) 0.53 mg 44%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 비오틴(B7) 5 µg 17%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0.4 µg 17%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 150 mg 12%
- 칼륨 220 mg 5%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 14 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 54 g | 0 g | 29 g |
돼지 목살 관련 질문
돼지 목살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목살 100 g에는 190 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지 목살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목살 50 g에는 95 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
돼지 목살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목살 150 g에는 285 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
돼지 목살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목살 200 g에는 380 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
돼지 목살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목살 250 g에는 475 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-544 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
