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돼지 목살
칼로리 및 영양 정보
목살, 브레이즈드, 살코기
213
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 213 kcal —
- 단백질 31 g 61%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 티아민(B1) 0.77 mg 64%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 23%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 비오틴(B7) 6 µg 20%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 32 mg 2%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 300 mg 6%
- 아연 4.9 mg 45%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 20 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 76 g | 0 g | 25 g |
돼지 목살 관련 질문
돼지 목살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목살 100 g에는 213 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
돼지 목살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목살 50 g에는 107 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
돼지 목살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목살 150 g에는 320 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
돼지 목살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목살 200 g에는 426 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
돼지 목살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목살 250 g에는 533 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-542 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
