식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지 정강이살
칼로리 및 영양 정보
염지된, 돼지고기, 뼈 있음, 살코기만, 가열된, 구운
139
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0.7 g
지방3.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 139 kcal —
- 단백질 26 g 53%
- 탄수화물 0.7 g 0%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 828 mg 36%
- 콜레스테롤 70 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.9 µg 5%
- 비타민 E 0.33 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.48 mg 40%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 7.4 mg 46%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.47 mg 28%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0.61 µg 25%
- 콜린 106 mg 19%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 1.5 mg 9%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 269 mg 22%
- 칼륨 378 mg 8%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 24.4 µg 44%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 27 g | 0.7 g | 3.7 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 118 | 23 g | 0.6 g | 3.1 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 236 | 45 g | 1.2 g | 6.3 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 59 | 11 g | 0.3 g | 1.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 354 | 68 g | 1.7 g | 9.4 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 473 | 90 g | 2.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 40 g | 1 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 53 g | 1.4 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 66 g | 1.7 g | 9.2 g |
돼지 정강이살 관련 질문
돼지 정강이살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 정강이살 100 g에는 139 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
돼지 정강이살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 정강이살 1회 제공량 (85 g)에는 118 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
돼지 정강이살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 정강이살 2회 제공량 (170 g)에는 236 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
돼지 정강이살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 정강이살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 59 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
돼지 정강이살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 정강이살 3회 제공량 (255 g)에는 354 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
돼지 정강이살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 정강이살 4회 제공량 (340 g)에는 473 kcal, 단백질 90 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
돼지 정강이살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 정강이살 50 g에는 70 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
돼지 정강이살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 정강이살 150 g에는 209 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 1 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169175 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
