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돼지 정강이살
칼로리 및 영양 정보
염지된, 돼지고기, 뼈 있음, 살코기만, 가열하지 않음
125
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0.2 g
지방3.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 125 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 3.2 g 4%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 846 mg 37%
- 콜레스테롤 61 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.48 mg 40%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 7 mg 44%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.47 mg 27%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.58 µg 24%
- 콜린 90.5 mg 16%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.99 mg 6%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 258 mg 21%
- 칼륨 364 mg 8%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.39 mg 43%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 21.2 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0.2 g | 3.2 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 106 | 20 g | 0.2 g | 2.7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 213 | 40 g | 0.3 g | 5.4 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 53 | 10 g | 0.1 g | 1.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 319 | 61 g | 0.5 g | 8.1 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 425 | 81 g | 0.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 36 g | 0.3 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 48 g | 0.4 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 60 g | 0.5 g | 8 g |
돼지 정강이살 관련 질문
돼지 정강이살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 정강이살 100 g에는 125 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
돼지 정강이살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 정강이살 1회 제공량 (85 g)에는 106 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
돼지 정강이살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 정강이살 2회 제공량 (170 g)에는 213 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
돼지 정강이살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 정강이살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 53 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
돼지 정강이살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 정강이살 3회 제공량 (255 g)에는 319 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.
돼지 정강이살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 정강이살 4회 제공량 (340 g)에는 425 kcal, 단백질 81 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
돼지 정강이살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 정강이살 50 g에는 63 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
돼지 정강이살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 정강이살 150 g에는 188 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169176 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
