식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지 갈비
칼로리 및 영양 정보
신선한, 등심, 뼈 있음, 분리 가능한 살코기와 지방, 조리됨, 팬에 볶음
256
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 256 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 5.1 g 25%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 84 mg 4%
- 콜레스테롤 78 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.52 mg 43%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 8.9 mg 56%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 25%
- 비타민 B6 0.51 mg 30%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.78 µg 33%
- 콜린 89.3 mg 16%
미네랄
- 칼슘 48 mg 4%
- 철 0.83 mg 5%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 222 mg 18%
- 칼륨 313 mg 7%
- 아연 2.8 mg 26%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 36.1 µg 66%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 218 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 435 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 109 | 11 g | 0 g | 6.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 653 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 870 | 91 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 67 g | 0 g | 39 g |
돼지 갈비 관련 질문
돼지 갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 100 g에는 256 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 218 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 435 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 109 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 653 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 870 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 0 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 50 g에는 128 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
돼지 갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 갈비 150 g에는 384 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168293 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
