식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지 어깨살
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방, 구운
317
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방24 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 317 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 24 g 31%
- 포화지방 8.8 g 44%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 70 mg 3%
- 콜레스테롤 94 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 티아민(B1) 0.52 mg 44%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.53 mg 11%
- 비타민 B6 0.35 mg 20%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.71 µg 30%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 228 mg 18%
- 칼륨 325 mg 7%
- 아연 3.5 mg 31%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 33.6 µg 61%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 24 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 59 g | 0 g | 60 g |
돼지 어깨살 관련 질문
돼지 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 100 g에는 317 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 50 g에는 159 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 150 g에는 476 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 200 g에는 634 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 250 g에는 793 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1819 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
