식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지 어깨살
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방, 브레이즈
235
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 235 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 4.9 g 24%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 96 mg 4%
- 콜레스테롤 86 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.1 µg 6%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.44 mg 37%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 25%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 24%
- 비타민 B6 0.35 mg 20%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.74 µg 31%
- 콜린 103 mg 19%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 0.92 mg 5%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 240 mg 19%
- 칼륨 357 mg 8%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 29.4 µg 53%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 62 g | 0 g | 36 g |
돼지 어깨살 관련 질문
돼지 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 100 g에는 235 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 50 g에는 118 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 150 g에는 353 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 200 g에는 470 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 250 g에는 588 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1818 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
