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돼지 어깨살
칼로리 및 영양 정보
살코기, 날것
120
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방3.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 120 kcal —
- 단백질 20 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.8 g 5%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 90 mg 4%
- 콜레스테롤 62 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.66 mg 55%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.49 mg 29%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.55 µg 23%
- 콜린 69.6 mg 13%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.62 mg 3%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 219 mg 18%
- 칼륨 427 mg 9%
- 아연 2.4 mg 22%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 24 µg 44%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 30 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9.4 g |
돼지 어깨살 관련 질문
돼지 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 100 g에는 120 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 50 g에는 60 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 150 g에는 180 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 200 g에는 240 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 250 g에는 300 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1820 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
