식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지 어깨 고기 덩어리
칼로리 및 영양 정보
어깨(목살), 날것, 살코기와 지방, 뼈 포함
161
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 161 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 45 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 티아민(B1) 0.52 mg 43%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.88 mg 18%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.4 µg 17%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 140 mg 11%
- 칼륨 240 mg 5%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.05 mg 6%
- 셀레늄 8 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6.6 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 26 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 33 g | 0 g | 30 g |
비슷한 식품
돼지 어깨 고기 덩어리 관련 질문
돼지 어깨 고기 덩어리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨 고기 덩어리 100 g에는 161 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨 고기 덩어리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨 고기 덩어리 50 g에는 81 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨 고기 덩어리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨 고기 덩어리 150 g에는 242 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨 고기 덩어리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨 고기 덩어리 200 g에는 322 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨 고기 덩어리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨 고기 덩어리 250 g에는 403 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-550 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
