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돼지 어깨 고기 덩어리
칼로리 및 영양 정보
목살, 날것, 살코기와 지방
218
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 218 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 16 g 21%
- 포화지방 6 g 30%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 61 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 티아민(B1) 0.71 mg 59%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 29%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 24%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 11 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8.8 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 26 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 44 g | 0 g | 41 g |
돼지 어깨 고기 덩어리 관련 질문
돼지 어깨 고기 덩어리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨 고기 덩어리 100 g에는 218 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨 고기 덩어리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨 고기 덩어리 50 g에는 109 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨 고기 덩어리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨 고기 덩어리 150 g에는 327 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨 고기 덩어리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨 고기 덩어리 200 g에는 436 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨 고기 덩어리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨 고기 덩어리 250 g에는 545 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-549 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
