식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
도토리
칼로리 및 영양 정보
말린 것
509
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.1 g
탄수화물54 g
지방31 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 509 kcal —
- 단백질 8.1 g 16%
- 탄수화물 54 g 20%
- 지방 31 g 40%
- 포화지방 4.1 g 20%
- 나트륨 0 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.15 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 판토텐산(B5) 0.94 mg 19%
- 비타민 B6 0.7 mg 41%
- 엽산(B9) 115 µg 29%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 54 mg 4%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 82 mg 20%
- 인 103 mg 8%
- 칼륨 709 mg 15%
- 아연 0.67 mg 6%
- 구리 0.82 mg 91%
- 망간 1.4 mg 59%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 509 | 8.1 g | 54 g | 31 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 144 | 2.3 g | 15 g | 8.9 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 289 | 4.6 g | 30 g | 18 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 72 | 1.1 g | 7.6 g | 4.5 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 433 | 6.9 g | 46 g | 27 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 577 | 9.2 g | 61 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 4.1 g | 27 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 764 | 12 g | 81 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1018 | 16 g | 107 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1273 | 20 g | 134 g | 79 g |
도토리 관련 질문
도토리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도토리 100 g에는 509 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 54 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
도토리 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도토리 1회 제공량 (28.4 g)에는 144 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 15 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
도토리 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도토리 2회 제공량 (56.7 g)에는 289 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 30 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
도토리 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도토리 ½회 제공량 (14.2 g)에는 72 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
도토리 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도토리 3회 제공량 (85.1 g)에는 433 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 46 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
도토리 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도토리 4회 제공량 (113.4 g)에는 577 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 61 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
도토리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도토리 50 g에는 255 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 27 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
도토리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도토리 150 g에는 764 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 81 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170565 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
