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동양 무
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 삶음, 물기를 둠, 소금 없음
17
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.7 g
탄수화물1.8 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 17 kcal —
- 단백질 0.7 g 1%
- 탄수화물 1.8 g 1%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 1.6 g 6%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 13 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 15.1 mg 17%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0 mg 0%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.15 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.11 mg 2%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 6.8 mg 1%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 0.15 mg 1%
- 마그네슘 9 mg 2%
- 인 24 mg 2%
- 칼륨 285 mg 6%
- 아연 0.13 mg 1%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 0.7 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.7 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 1회 제공량 | 147 g | 25 | 1 g | 2.7 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 294 g | 50 | 2 g | 5.4 g | 0.7 g |
| ½회 제공량 | 73.5 g | 12 | 0.5 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 441 g | 75 | 3 g | 8.1 g | 1.1 g |
| 4회 제공량 | 588 g | 100 | 3.9 g | 11 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.3 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1 g | 2.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.3 g | 3.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1.7 g | 4.6 g | 0.6 g |
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동양 무 관련 질문
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출처: USDA FoodData Central 168452 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
