식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
동양 무
칼로리 및 영양 정보
건조
271
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.9 g
탄수화물39 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 271 kcal —
- 단백질 7.9 g 16%
- 탄수화물 39 g 14%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 24 g 85%
- 당류 37 g —
- 나트륨 278 mg 12%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.01 mg 0%
- 비타민 K 4.5 µg 4%
- 티아민(B1) 0.27 mg 23%
- 리보플라빈(B2) 0.68 mg 52%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 21%
- 판토텐산(B5) 1.9 mg 37%
- 비타민 B6 0.62 mg 36%
- 엽산(B9) 295 µg 74%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 110 mg 20%
미네랄
- 칼슘 629 mg 48%
- 철 6.7 mg 37%
- 마그네슘 170 mg 40%
- 인 204 mg 16%
- 칼륨 3494 mg 74%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 1.6 mg 181%
- 망간 0.54 mg 23%
- 셀레늄 0.7 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7.9 g | 40 g | 0.7 g |
| 1회 제공량 | 116 g | 314 | 9.2 g | 46 g | 0.8 g |
| 2회 제공량 | 232 g | 629 | 18 g | 92 g | 1.7 g |
| ½회 제공량 | 58 g | 157 | 4.6 g | 23 g | 0.4 g |
| 3회 제공량 | 348 g | 943 | 28 g | 137 g | 2.5 g |
| 4회 제공량 | 464 g | 1257 | 37 g | 183 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4 g | 20 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 12 g | 59 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 16 g | 79 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 20 g | 99 g | 1.8 g |
동양 무 관련 질문
동양 무 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동양 무 100 g에는 271 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 40 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
동양 무 1회 제공량 (116 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동양 무 1회 제공량 (116 g)에는 314 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 46 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
동양 무 2회 제공량 (232 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동양 무 2회 제공량 (232 g)에는 629 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 92 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
동양 무 ½회 제공량 (58 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동양 무 ½회 제공량 (58 g)에는 157 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 23 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
동양 무 3회 제공량 (348 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동양 무 3회 제공량 (348 g)에는 943 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 137 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
동양 무 4회 제공량 (464 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동양 무 4회 제공량 (464 g)에는 1257 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 183 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
동양 무 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동양 무 50 g에는 136 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 20 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
동양 무 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동양 무 150 g에는 407 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 59 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168453 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
