식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
던젠리스 크랩
칼로리 및 영양 정보
삶거나 찐
110
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물1 g
지방1.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 110 kcal —
- 단백질 22 g 45%
- 탄수화물 1 g 0%
- 지방 1.2 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 378 mg 16%
- 콜레스테롤 76 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 31 µg 3%
- 비타민 C 3.6 mg 4%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 16%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.4 mg 8%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 42 µg 11%
- 비타민 B12 10.4 µg 433%
미네랄
- 칼슘 59 mg 5%
- 철 0.43 mg 2%
- 마그네슘 58 mg 14%
- 인 175 mg 14%
- 칼륨 408 mg 9%
- 아연 5.5 mg 50%
- 구리 0.73 mg 82%
- 망간 0.1 mg 4%
- 셀레늄 47.6 µg 87%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22 g | 1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 1.9 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 56 g | 2.4 g | 3.1 g |
던젠리스 크랩 관련 질문
던젠리스 크랩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
던젠리스 크랩 100 g에는 110 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 1 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
던젠리스 크랩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
던젠리스 크랩 50 g에는 55 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
던젠리스 크랩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
던젠리스 크랩 150 g에는 165 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
던젠리스 크랩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
던젠리스 크랩 200 g에는 220 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
던젠리스 크랩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
던젠리스 크랩 250 g에는 275 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3172 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
