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던젠리스 크랩
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 습열
110
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물1 g
지방1.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 110 kcal —
- 단백질 22 g 45%
- 탄수화물 1 g 0%
- 지방 1.2 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 378 mg 16%
- 콜레스테롤 76 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 31 µg 3%
- 비타민 C 3.6 mg 4%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 16%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.4 mg 8%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 42 µg 11%
- 비타민 B12 10.4 µg 433%
미네랄
- 칼슘 59 mg 5%
- 철 0.43 mg 2%
- 마그네슘 58 mg 14%
- 인 175 mg 14%
- 칼륨 408 mg 9%
- 아연 5.5 mg 50%
- 구리 0.73 mg 82%
- 망간 0.1 mg 4%
- 셀레늄 47.6 µg 87%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22 g | 1 g | 1.2 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 94 | 19 g | 0.8 g | 1.1 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 187 | 38 g | 1.6 g | 2.1 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 47 | 9.5 g | 0.4 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 281 | 57 g | 2.4 g | 3.2 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 374 | 76 g | 3.2 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 1.9 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 56 g | 2.4 g | 3.1 g |
던젠리스 크랩 관련 질문
던젠리스 크랩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
던젠리스 크랩 100 g에는 110 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 1 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
던젠리스 크랩 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
던젠리스 크랩 1회 제공량 (85 g)에는 94 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
던젠리스 크랩 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
던젠리스 크랩 2회 제공량 (170 g)에는 187 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
던젠리스 크랩 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
던젠리스 크랩 ½회 제공량 (42.5 g)에는 47 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
던젠리스 크랩 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
던젠리스 크랩 3회 제공량 (255 g)에는 281 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
던젠리스 크랩 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
던젠리스 크랩 4회 제공량 (340 g)에는 374 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 3.2 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
던젠리스 크랩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
던젠리스 크랩 50 g에는 55 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
던젠리스 크랩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
던젠리스 크랩 150 g에는 165 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172007 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
