식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
단단한 염소 치즈
칼로리 및 영양 정보
염소, 단단함, 수분 35% 미만, 유지방 36%
452
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물2.2 g
지방36 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 452 kcal —
- 단백질 31 g 61%
- 탄수화물 2.2 g 1%
- 지방 36 g 46%
- 포화지방 25 g 123%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 2.2 g —
- 나트륨 423 mg 18%
- 콜레스테롤 105 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 486 µg 54%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.31 mg 2%
- 비타민 K 3 µg 3%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 1.2 mg 92%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 판토텐산(B5) 0.41 mg 8%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.12 µg 5%
- 콜린 15.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 895 mg 69%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 54 mg 13%
- 인 729 mg 58%
- 칼륨 48 mg 1%
- 아연 1.6 mg 14%
- 구리 0.63 mg 70%
- 망간 0.25 mg 11%
- 셀레늄 5.5 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 31 g | 2.2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 15 g | 1.1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 46 g | 3.3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 61 g | 4.3 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 76 g | 5.4 g | 89 g |
단단한 염소 치즈 관련 질문
단단한 염소 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
단단한 염소 치즈 100 g에는 452 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
단단한 염소 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
단단한 염소 치즈 50 g에는 226 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
단단한 염소 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
단단한 염소 치즈 150 g에는 678 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
단단한 염소 치즈 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
단단한 염소 치즈 200 g에는 904 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 71 g이 들어 있습니다.
단단한 염소 치즈 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
단단한 염소 치즈 250 g에는 1130 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 5.4 g, 지방 89 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 96 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
