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닭고기 또는 칠면조 프리카세
칼로리 및 영양 정보
소스 없이, 감자 없이, 푸에르토리코식
200
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 200 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 2.3 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 742 mg 32%
- 콜레스테롤 106 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.4 mg 10%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 7.1 mg 45%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.34 µg 14%
- 콜린 62.3 mg 11%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.71 mg 4%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 223 mg 18%
- 칼륨 262 mg 6%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.06 mg 7%
- 셀레늄 22.5 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 223 g | 446 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 2회 제공량 | 446 g | 892 | 112 g | 0 g | 49 g |
| ½회 제공량 | 111.5 g | 223 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 3회 제공량 | 669 g | 1338 | 168 g | 0 g | 74 g |
| 4회 제공량 | 892 g | 1784 | 224 g | 0 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 63 g | 0 g | 28 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27448030 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
