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닭 등뼈
칼로리 및 영양 정보
육계 또는 튀김용 닭, 살코기만, 조리됨, 튀김
288
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물5.7 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 288 kcal —
- 단백질 30 g 60%
- 탄수화물 5.7 g 2%
- 지방 15 g 20%
- 포화지방 4.1 g 21%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 99 mg 4%
- 콜레스테롤 93 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 29 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 7.7 mg 48%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 24%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.31 µg 13%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 176 mg 14%
- 칼륨 251 mg 5%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 19.9 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 5.7 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 35 g | 101 | 11 g | 2 g | 5.4 g |
| 2회 제공량 | 70 g | 202 | 21 g | 4 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 17.5 g | 50 | 5.2 g | 1 g | 2.7 g |
| 3회 제공량 | 105 g | 302 | 32 g | 6 g | 16 g |
| 4회 제공량 | 140 g | 403 | 42 g | 8 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 2.8 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 8.5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 11 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 14 g | 38 g |
닭 등뼈 관련 질문
닭 등뼈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭 등뼈 100 g에는 288 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 5.7 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
닭 등뼈 1회 제공량 (35 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭 등뼈 1회 제공량 (35 g)에는 101 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 2 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
닭 등뼈 2회 제공량 (70 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭 등뼈 2회 제공량 (70 g)에는 202 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 4 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
닭 등뼈 ½회 제공량 (17.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭 등뼈 ½회 제공량 (17.5 g)에는 50 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 1 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
닭 등뼈 3회 제공량 (105 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭 등뼈 3회 제공량 (105 g)에는 302 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 6 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
닭 등뼈 4회 제공량 (140 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭 등뼈 4회 제공량 (140 g)에는 403 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 8 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
닭 등뼈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭 등뼈 50 g에는 144 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
닭 등뼈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭 등뼈 150 g에는 432 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 8.5 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171074 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
