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닭 등

칼로리 및 영양 정보

육계 또는 튀김용 닭, 살코기만, 조리됨, 찜

209
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방11 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 209 kcal —
  • 단백질 25 g 51%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 11 g 14%
  • 포화지방 3 g 15%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 67 mg 3%
  • 콜레스테롤 85 mg 28%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 27 µg 3%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.1 µg 1%
  • 비타민 E 0.27 mg 2%
  • 비타민 K 2.4 µg 2%
  • 티아민(B1) 0.05 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
  • 나이아신(B3) 4.6 mg 28%
  • 판토텐산(B5) 0.84 mg 17%
  • 비타민 B6 0.2 mg 12%
  • 엽산(B9) 7 µg 2%
  • 비타민 B12 0.21 µg 9%

미네랄

  • 칼슘 21 mg 2%
  • 철 1.3 mg 7%
  • 마그네슘 17 mg 4%
  • 인 130 mg 10%
  • 칼륨 158 mg 3%
  • 아연 2.4 mg 22%
  • 구리 0.07 mg 8%
  • 망간 0.02 mg 1%
  • 셀레늄 16.5 µg 30%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g20925 g0 g11 g
1회 제공량26 g546.6 g0 g2.9 g
2회 제공량52 g10913 g0 g5.8 g
½회 제공량13 g273.3 g0 g1.5 g
3회 제공량78 g16320 g0 g8.7 g
4회 제공량104 g21726 g0 g12 g
50 g50 g10513 g0 g5.6 g
150 g150 g31438 g0 g17 g
200 g200 g41851 g0 g22 g
250 g250 g52363 g0 g28 g

닭 등 관련 질문

닭 등 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭 등 100 g에는 209 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

닭 등 1회 제공량 (26 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭 등 1회 제공량 (26 g)에는 54 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.

닭 등 2회 제공량 (52 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭 등 2회 제공량 (52 g)에는 109 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.

닭 등 ½회 제공량 (13 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭 등 ½회 제공량 (13 g)에는 27 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.

닭 등 3회 제공량 (78 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭 등 3회 제공량 (78 g)에는 163 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.

닭 등 4회 제공량 (104 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭 등 4회 제공량 (104 g)에는 217 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

닭 등 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭 등 50 g에는 105 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.

닭 등 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭 등 150 g에는 314 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 171473 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외