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대서양명태
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 건열 조리
118
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방1.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 118 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.3 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 110 mg 5%
- 콜레스테롤 91 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 17%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 판토텐산(B5) 0.41 mg 8%
- 비타민 B6 0.33 mg 19%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 3.7 µg 153%
미네랄
- 칼슘 77 mg 6%
- 철 0.59 mg 3%
- 마그네슘 86 mg 20%
- 인 283 mg 23%
- 칼륨 456 mg 10%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 46.8 µg 85%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1.3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 100 | 21 g | 0 g | 1.1 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 201 | 42 g | 0 g | 2.1 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 50 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 301 | 64 g | 0 g | 3.2 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 401 | 85 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3.2 g |
대서양명태 관련 질문
대서양명태 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양명태 100 g에는 118 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
대서양명태 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양명태 1회 제공량 (85 g)에는 100 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
대서양명태 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양명태 2회 제공량 (170 g)에는 201 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
대서양명태 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양명태 ½회 제공량 (42.5 g)에는 50 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
대서양명태 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양명태 3회 제공량 (255 g)에는 301 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
대서양명태 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양명태 4회 제공량 (340 g)에는 401 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
대서양명태 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양명태 50 g에는 59 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
대서양명태 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양명태 150 g에는 177 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174237 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
