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대서양명태
칼로리 및 영양 정보
boston blue, raw
92
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 92 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 86 mg 4%
- 콜레스테롤 71 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 14 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 20%
- 판토텐산(B5) 0.36 mg 7%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 3.2 µg 133%
- 콜린 75.8 mg 14%
미네랄
- 칼슘 60 mg 5%
- 철 0.46 mg 3%
- 마그네슘 67 mg 16%
- 인 221 mg 18%
- 칼륨 356 mg 8%
- 아연 0.47 mg 4%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 36.5 µg 66%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 29 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 39 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 49 g | 0 g | 2.5 g |
대서양명태 관련 질문
대서양명태 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양명태 100 g에는 92 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
대서양명태 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양명태 50 g에는 46 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
대서양명태 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양명태 150 g에는 138 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
대서양명태 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양명태 200 g에는 184 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
대서양명태 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양명태 250 g에는 230 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3038 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
