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Cod, roe, canned
칼로리 및 영양 정보
110
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물2.7 g
지방3.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 110 kcal —
- 단백질 16 g 33%
- 탄수화물 2.7 g 1%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 473 mg 21%
- 콜레스테롤 235 mg 78%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4.6 µg 1%
- 비타민 C 10 mg 11%
- 비타민 D 11 µg 55%
- 비타민 E 10 mg 67%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.25 mg 21%
- 리보플라빈(B2) 0.55 mg 42%
- 나이아신(B3) 0.8 mg 5%
- 판토텐산(B5) 2 mg 39%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 비오틴(B7) 15 µg 50%
- 엽산(B9) 22 µg 6%
- 비타민 B12 15 µg 625%
- 콜린 335 mg 61%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 15.3 mg 4%
- 인 221 mg 18%
- 칼륨 233 mg 5%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 52 µg 95%
- 요오드 59 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 16 g | 2.7 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8.2 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 25 g | 4.1 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 219 | 33 g | 5.4 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 274 | 41 g | 6.8 g | 9.3 g |
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Cod, roe, canned 관련 질문
Cod, roe, canned 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cod, roe, canned 100 g에는 110 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
Cod, roe, canned 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cod, roe, canned 50 g에는 55 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
Cod, roe, canned 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cod, roe, canned 150 g에는 164 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
Cod, roe, canned 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cod, roe, canned 200 g에는 219 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 5.4 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
Cod, roe, canned 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cod, roe, canned 250 g에는 274 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 6.8 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 525 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
