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초크체리
칼로리 및 영양 정보
날것, 씨 제거됨, 북부 평원 인디언
162
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3 g
탄수화물14 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 162 kcal —
- 단백질 3 g 6%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 1.7 g 2%
- 식이섬유 20 g 71%
- 당류 9.4 g —
- 나트륨 5 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 5.5 mg 6%
- 비타민 E 0.35 mg 2%
- 비타민 K 21.1 µg 18%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 0.63 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.4 mg 8%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 콜린 10.7 mg 2%
미네랄
- 칼슘 60 mg 5%
- 철 0.69 mg 4%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 67 mg 5%
- 칼륨 379 mg 8%
- 아연 0.33 mg 3%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 0.42 mg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 3 g | 14 g | 1.7 g |
| 1회 제공량 | 154 g | 249 | 4.7 g | 21 g | 2.6 g |
| 2회 제공량 | 308 g | 499 | 9.4 g | 42 g | 5.2 g |
| ½회 제공량 | 77 g | 125 | 2.3 g | 11 g | 1.3 g |
| 3회 제공량 | 462 g | 748 | 14 g | 63 g | 7.8 g |
| 4회 제공량 | 616 g | 998 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.5 g | 6.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 4.6 g | 20 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 6.1 g | 27 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 7.6 g | 34 g | 4.2 g |
초크체리 관련 질문
초크체리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
초크체리 100 g에는 162 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 14 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
초크체리 1회 제공량 (154 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
초크체리 1회 제공량 (154 g)에는 249 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 21 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
초크체리 2회 제공량 (308 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
초크체리 2회 제공량 (308 g)에는 499 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 42 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
초크체리 ½회 제공량 (77 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
초크체리 ½회 제공량 (77 g)에는 125 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 11 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
초크체리 3회 제공량 (462 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
초크체리 3회 제공량 (462 g)에는 748 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 63 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
초크체리 4회 제공량 (616 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
초크체리 4회 제공량 (616 g)에는 998 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 84 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
초크체리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
초크체리 50 g에는 81 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 6.8 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
초크체리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
초크체리 150 g에는 243 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 20 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168999 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
