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칠면조 날개 고기
칼로리 및 영양 정보
암탉, 살코기만, 날것
104
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방2.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 104 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.5 g 3%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 60.4 mg 3%
- 콜레스테롤 67.1 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.08 µg 0%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 6.5 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.65 mg 13%
- 비타민 B6 0.45 mg 27%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.96 µg 40%
미네랄
- 칼슘 7.9 mg 1%
- 철 0.32 mg 2%
- 마그네슘 15.1 mg 4%
- 인 162 mg 13%
- 칼륨 215 mg 5%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.03 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 10.7 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 22 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 33 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 54 g | 0 g | 6.3 g |
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출처: Canadian Nutrient File 6862 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
