식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
칠면조 허벅지살
칼로리 및 영양 정보
깍둑썰기, 캐서롤 조리, 살코기만
181
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방7.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 181 kcal —
- 단백질 28 g 57%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.5 g 10%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 65 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 6 mg 38%
- 판토텐산(B5) 1 mg 21%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 비오틴(B7) 3 µg 10%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 230 mg 5%
- 아연 5.4 mg 49%
- 구리 0.2 mg 22%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 19 µg 35%
- 요오드 8 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 71 g | 0 g | 19 g |
비슷한 식품
칠면조 허벅지살 관련 질문
칠면조 허벅지살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 허벅지살 100 g에는 181 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
칠면조 허벅지살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 허벅지살 50 g에는 91 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
칠면조 허벅지살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 허벅지살 150 g에는 272 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
칠면조 허벅지살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 허벅지살 200 g에는 362 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
칠면조 허벅지살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 허벅지살 250 g에는 453 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-355 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
