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칠면조 밝은 살코기
칼로리 및 영양 정보
통째로, 용액 첨가, 생것
101
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 101 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 206 mg 9%
- 콜레스테롤 54 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.06 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 9.9 mg 62%
- 판토텐산(B5) 0.78 mg 16%
- 비타민 B6 0.78 mg 46%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.63 µg 26%
- 콜린 48.3 mg 9%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.54 mg 3%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 236 mg 19%
- 칼륨 242 mg 5%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 22.7 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 22 g | 0 g | 1.7 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 114 | 24 g | 0 g | 1.9 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 228 | 49 g | 0 g | 3.8 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 57 | 12 g | 0 g | 0.9 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 342 | 73 g | 0 g | 5.6 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 457 | 97 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 32 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 43 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 54 g | 0 g | 4.2 g |
칠면조 밝은 살코기 관련 질문
칠면조 밝은 살코기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기 100 g에는 101 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살코기 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기 1회 제공량 (113 g)에는 114 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살코기 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기 2회 제공량 (226 g)에는 228 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살코기 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기 ½회 제공량 (56.5 g)에는 57 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살코기 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기 3회 제공량 (339 g)에는 342 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살코기 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기 4회 제공량 (452 g)에는 457 kcal, 단백질 97 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살코기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기 50 g에는 51 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살코기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살코기 150 g에는 152 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172864 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
