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칠면조 밝은 살
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 구운 것
155
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 155 kcal —
- 단백질 31 g 61%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 49.9 mg 2%
- 콜레스테롤 84.9 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.11 mg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 10%
- 나이아신(B3) 11.8 mg 73%
- 판토텐산(B5) 0.72 mg 14%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.94 µg 39%
미네랄
- 칼슘 7.5 mg 1%
- 철 0.36 mg 2%
- 마그네슘 20.1 mg 5%
- 인 229 mg 18%
- 칼륨 336 mg 7%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 14.6 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 61 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 76 g | 0 g | 6.8 g |
칠면조 밝은 살 관련 질문
칠면조 밝은 살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살 100 g에는 155 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살 50 g에는 78 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살 150 g에는 233 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살 200 g에는 310 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
칠면조 밝은 살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 밝은 살 250 g에는 388 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 733 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
