식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
치킨 라자냐
칼로리 및 영양 정보
냉동 식품, 파스타, 토마토 소스, 가열됨
135
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.1 g
탄수화물15 g
지방4.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 135 kcal —
- 단백질 7.1 g 14%
- 탄수화물 15 g 5%
- 지방 4.5 g 6%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 4.1 g —
- 나트륨 336 mg 15%
- 콜레스테롤 14.6 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 94 µg 10%
- 비타민 C 0.89 mg 1%
- 비타민 D 0.04 µg 0%
- 비타민 E 0.88 mg 6%
- 비타민 K 4.4 µg 4%
- 티아민(B1) 0.15 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 86.1 µg 22%
- 비타민 B12 0.16 µg 7%
- 콜린 19.9 mg 4%
미네랄
- 칼슘 91.5 mg 7%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 21.9 mg 5%
- 인 120 mg 10%
- 칼륨 268 mg 6%
- 아연 0.91 mg 8%
- 구리 0.18 mg 20%
- 망간 0.18 mg 8%
- 셀레늄 18.1 µg 33%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7.1 g | 15 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.5 g | 7.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 11 g | 23 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 271 | 14 g | 30 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 18 g | 37 g | 11 g |
치킨 라자냐 관련 질문
치킨 라자냐 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치킨 라자냐 100 g에는 135 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 15 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
치킨 라자냐 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치킨 라자냐 50 g에는 68 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
치킨 라자냐 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치킨 라자냐 150 g에는 203 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 23 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
치킨 라자냐 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치킨 라자냐 200 g에는 271 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 30 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
치킨 라자냐 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치킨 라자냐 250 g에는 338 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 37 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7943 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
