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치킨 패티
칼로리 및 영양 정보
냉동, 조리됨
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 287 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 20 g 25%
- 포화지방 3.7 g 18%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 0 g —
- 나트륨 532 mg 23%
- 콜레스테롤 43 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 1.3 mg 9%
- 비타민 K 4.2 µg 4%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 6%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.29 µg 12%
- 콜린 33.8 mg 6%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 0.95 mg 5%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 208 mg 17%
- 칼륨 261 mg 6%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.26 mg 11%
- 셀레늄 23.3 µg 42%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 15 g | 13 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 244 | 13 g | 11 g | 17 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 488 | 25 g | 21 g | 33 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 122 | 6.3 g | 5.3 g | 8.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 732 | 38 g | 32 g | 50 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 976 | 51 g | 43 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7.4 g | 6.3 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 22 g | 19 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 30 g | 25 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 37 g | 31 g | 49 g |
치킨 패티 관련 질문
냉동 치킨 패티는 어떻게 구우면 바삭해요?
해동하지 말고 에어프라이어를 180°C로 예열한 뒤, 패티를 겹치지 않게 놓고 중간에 한 번 뒤집어 12~15분 익혀요. 제품마다 두께와 조리 상태가 다르니 중심까지 뜨겁게 익었는지 확인해요.
치킨 패티를 프라이팬에 익힐 때는 기름을 둘러야 해요?
냉동 패티는 약간의 기름을 두른 팬에 중약불로 올리고 뚜껑을 덮어 속까지 익힌 다음, 마지막에 뚜껑을 열어 양면을 노릇하게 구워요. 불이 너무 세면 겉이 먼저 타고 속은 차가울 수 있어요.
치킨 패티가 다 익었는지 어떻게 확인해요?
가장 두꺼운 부분의 중심 온도가 75°C에 도달하면 안전하게 먹을 수 있어요. 온도계가 없다면 가운데를 잘라 속까지 김이 나고 차가운 부분이나 덜 익은 반죽이 없는지 확인해요.
치킨 패티는 냉장고에 며칠 보관할 수 있어요?
익힌 패티는 실온에 오래 두지 말고 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 냉장 보관해 3~4일 안에 먹어요. 냉동 제품은 포장을 열기 전에는 냉동실에 두고, 해동한 것은 다시 얼리지 않는 편이 좋아요.
치킨 패티로 어떤 음식을 만들 수 있어요?
번 사이에 양상추와 토마토, 피클, 소스를 넣으면 치킨버거가 돼요. 밥 위에 잘라 올리고 양배추나 달걀을 곁들이거나, 또띠아에 채소와 함께 싸도 간편해요.
치킨 패티와 치킨 너겟은 영양이 어떻게 달라요?
치킨 패티는 치킨 너겟보다 100 g당 단백질이 조금 많아요: 치킨 패티는 15 g, 치킨 너겟은 12 g이에요. 에너지는 치킨 패티가 287 kcal, 치킨 너겟이 268 kcal예요.
치킨 패티와 닭가슴살 중 단백질이 더 많은 것은 무엇이에요?
닭가슴살이 더 많아요. 100 g당 닭가슴살은 19.7 g, 치킨 패티는 15 g의 단백질을 제공해요.
치킨 패티 한 장은 보통 몇 그램이에요?
보통 한 장은 약 60 g이에요. 크기가 큰 제품도 있으니 여러 장을 먹을 때는 장수보다 실제 크기를 기준으로 생각해요.
출처: USDA FoodData Central 171513 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
