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치즈 스프레드
칼로리 및 영양 정보
플레인, 저지방
154
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물7.9 g
지방7.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 154 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 7.9 g 3%
- 지방 7.2 g 9%
- 포화지방 4.6 g 23%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 7.3 g —
- 나트륨 750 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 134 µg 15%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.53 mg 41%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.42 mg 8%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 비오틴(B7) 3 µg 10%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 485 mg 37%
- 철 0.29 mg 2%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 850 mg 68%
- 칼륨 235 mg 5%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 4 µg 7%
- 요오드 29 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 15 g | 7.9 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7.5 g | 4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 23 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 30 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 38 g | 20 g | 18 g |
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치즈 스프레드 관련 질문
치즈 스프레드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 스프레드 100 g에는 154 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 7.9 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
치즈 스프레드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 스프레드 50 g에는 77 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 4 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
치즈 스프레드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 스프레드 150 g에는 231 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 12 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
치즈 스프레드 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 스프레드 200 g에는 308 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 16 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
치즈 스프레드 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 스프레드 250 g에는 385 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 20 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 12-537 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
