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채소와 소스를 곁들인 흰쌀밥
칼로리 및 영양 정보
지방 무첨가
95
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.2 g
탄수화물18 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 95 kcal —
- 단백질 2.2 g 4%
- 탄수화물 18 g 6%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 241 mg 10%
- 콜레스테롤 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 44 µg 5%
- 비타민 C 0.6 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 4.9 µg 4%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 3%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 35 µg 9%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 7 mg 1%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.82 mg 5%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 38 mg 3%
- 칼륨 64 mg 1%
- 아연 0.38 mg 3%
- 구리 0.06 mg 6%
- 셀레늄 4.1 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2.2 g | 18 g | 0.9 g |
| 1회 제공량 | 256 g | 243 | 5.6 g | 46 g | 2.3 g |
| 2회 제공량 | 512 g | 486 | 11 g | 91 g | 4.5 g |
| ½회 제공량 | 128 g | 122 | 2.8 g | 23 g | 1.1 g |
| 3회 제공량 | 768 g | 730 | 17 g | 137 g | 6.8 g |
| 4회 제공량 | 1024 g | 973 | 22 g | 183 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.1 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 3.3 g | 27 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 4.4 g | 36 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 5.5 g | 45 g | 2.2 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58165040 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
