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채소와 간장 소스를 곁들인 흰쌀밥
칼로리 및 영양 정보
지방 무첨가
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 94 kcal —
- 단백질 2.2 g 4%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 399 mg 17%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 43 µg 5%
- 비타민 C 0.6 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 4.8 µg 4%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 35 µg 9%
- 비타민 B12 0.01 µg 0%
- 콜린 7.1 mg 1%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 0.83 mg 5%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 38 mg 3%
- 칼륨 61 mg 1%
- 아연 0.37 mg 3%
- 구리 0.06 mg 6%
- 셀레늄 4.3 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2.2 g | 19 g | 0.3 g |
| 1회 제공량 | 255 g | 240 | 5.7 g | 49 g | 0.7 g |
| 2회 제공량 | 510 g | 479 | 11 g | 97 g | 1.3 g |
| ½회 제공량 | 127.5 g | 120 | 2.8 g | 24 g | 0.3 g |
| 3회 제공량 | 765 g | 719 | 17 g | 146 g | 2 g |
| 4회 제공량 | 1020 g | 959 | 23 g | 194 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.1 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3.3 g | 29 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4.4 g | 38 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 5.6 g | 48 g | 0.7 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58165070 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
