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부리또 수프림
칼로리 및 영양 정보
타코 벨, 소고기 포함
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 183 kcal —
- 단백질 7 g 14%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 6.8 g 9%
- 포화지방 2.7 g 14%
- 식이섬유 3.7 g 13%
- 당류 2.1 g —
- 나트륨 451 mg 20%
- 콜레스테롤 12 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 52 µg 6%
- 비타민 E 0.28 mg 2%
- 비타민 K 5.4 µg 5%
- 티아민(B1) 0.21 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 판토텐산(B5) 0.35 mg 7%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 45 µg 11%
- 비타민 B12 0.27 µg 11%
미네랄
- 칼슘 90 mg 7%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 131 mg 10%
- 칼륨 204 mg 4%
- 아연 0.88 mg 8%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.3 mg 13%
- 셀레늄 10.7 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 7 g | 20 g | 6.8 g |
| 1회 제공량 | 241 g | 441 | 17 g | 47 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 482 g | 882 | 34 g | 95 g | 33 g |
| ½회 제공량 | 120.5 g | 221 | 8.5 g | 24 g | 8.2 g |
| 3회 제공량 | 723 g | 1323 | 51 g | 142 g | 49 g |
| 4회 제공량 | 964 g | 1764 | 68 g | 190 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.5 g | 9.8 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 18 g | 49 g | 17 g |
부리또 수프림 관련 질문
부리또 수프림은 보통 어떤 재료가 들어가나요?
밀 또르띠야에 양념한 고기와 콩, 치즈, 토마토·양상추 같은 채소를 넣고 사워크림이나 살사를 더하는 구성이 흔해요. ‘수프림’은 정해진 단일 조리법이라기보다 토핑을 풍성하게 올린 스타일을 가리켜요.
부리또 수프림을 데울 때 양상추와 사워크림은 어떻게 하나요?
양상추와 사워크림은 먼저 걷어 내고, 부리또를 젖은 키친타월로 감싸 전자레인지에 짧게 나누어 데우면 또르띠야가 덜 마르고 속까지 고르게 따뜻해져요. 속을 확인해 충분히 뜨거워지면 채소와 사워크림을 다시 얹어요.
남은 부리또 수프림은 어떻게 보관하나요?
상온에 오래 두지 말고 두 시간 안에 밀폐해 냉장 보관하고, 사흘에서 나흘 안에 먹는 편이 좋아요. 양상추와 사워크림이 이미 들어갔다면 식감이 쉽게 물러지므로 가능하면 따로 보관해요.
부리또 수프림은 살사나 과카몰리와 잘 어울리나요?
잘 어울려요. 토마토 살사는 산뜻한 맛을 더하고, 과카몰리는 콩과 치즈의 고소함을 살려 줘요. 매운맛을 원하면 할라피뇨를 곁들이고, 속이 빠져나오지 않게 반으로 잘라 접시에 담아 먹으면 편해요.
부리또 수프림과 빈 부리토는 어떻게 다른가요?
빈 부리토는 콩이 중심인 반면, 부리또 수프림은 고기와 여러 토핑을 함께 넣는 경우가 많아요. 100 g 기준 빈 부리토는 식이섬유가 4.2 g으로 부리또 수프림의 3.7 g보다 많고, 나트륨은 563 mg으로 더 높아요.
부리또 수프림과 나초 수프림 중 어느 쪽이 더 든든한가요?
또르띠야에 속재료를 말아 한 끼처럼 먹기에는 부리또 수프림이 편하고, 나초 수프림은 바삭한 칩 위에 토핑을 올려 나눠 먹기 좋아요. 100 g 기준 나초 수프림은 223 kcal이고 부리또 수프림은 183 kcal예요.
출처: USDA FoodData Central 170735 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
