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부분 프렌치 스타일 양갈비 구이
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 부분 프렌치 커팅, 살코기만, 조리됨, 고온 로스팅
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 193 kcal —
- 단백질 24 g 49%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 3.7 g 18%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 72 mg 3%
- 콜레스테롤 76 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.37 mg 2%
- 비타민 K 3.5 µg 3%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 16%
- 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
- 판토텐산(B5) 0.39 mg 8%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 1.2 µg 52%
- 콜린 94.4 mg 17%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 209 mg 17%
- 칼륨 323 mg 7%
- 아연 2.9 mg 26%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 4.3 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 492 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 656 | 83 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 61 g | 0 g | 27 g |
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출처: USDA FoodData Central 175261 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
