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비프 섕크 크로스컷
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 지방 1/4인치 손질, 초이스 등급, 조리됨, 푹 끓임
201
칼로리kcal 기준 100 g
단백질34 g
탄수화물0 g
지방6.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 201 kcal —
- 단백질 34 g 67%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.4 g 8%
- 포화지방 2.3 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 64 mg 3%
- 콜레스테롤 78 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
- 판토텐산(B5) 0.41 mg 8%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 3.8 µg 158%
미네랄
- 칼슘 32 mg 2%
- 철 3.9 mg 21%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 263 mg 21%
- 칼륨 447 mg 10%
- 아연 10.5 mg 95%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 30 µg 55%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 34 g | 0 g | 6.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 171 | 29 g | 0 g | 5.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 513 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 683 | 115 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 51 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 84 g | 0 g | 16 g |
비프 섕크 크로스컷 관련 질문
비프 섕크 크로스컷 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비프 섕크 크로스컷 100 g에는 201 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
비프 섕크 크로스컷 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비프 섕크 크로스컷 1회 제공량 (85 g)에는 171 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
비프 섕크 크로스컷 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비프 섕크 크로스컷 2회 제공량 (170 g)에는 342 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
비프 섕크 크로스컷 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비프 섕크 크로스컷 ½회 제공량 (42.5 g)에는 85 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
비프 섕크 크로스컷 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비프 섕크 크로스컷 3회 제공량 (255 g)에는 513 kcal, 단백질 86 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
비프 섕크 크로스컷 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비프 섕크 크로스컷 4회 제공량 (340 g)에는 683 kcal, 단백질 115 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
비프 섕크 크로스컷 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비프 섕크 크로스컷 50 g에는 101 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
비프 섕크 크로스컷 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비프 섕크 크로스컷 150 g에는 302 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169442 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
