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비둘기완두 달
칼로리 및 영양 정보
건조, 날것
324
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물59 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 324 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 59 g 21%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 38 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.86 mg 72%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 엽산(B9) 100 µg 25%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 37 mg 3%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 87 mg 21%
- 인 310 mg 25%
- 칼륨 1390 mg 30%
- 아연 2.4 mg 22%
- 구리 0.93 mg 103%
- 망간 0.7 mg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 59 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 33 g | 88 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 44 g | 117 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 55 g | 147 g | 4.8 g |
비둘기완두 달 관련 질문
비둘기완두 달 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비둘기완두 달 100 g에는 324 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 59 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
비둘기완두 달 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비둘기완두 달 50 g에는 162 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 29 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
비둘기완두 달 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비둘기완두 달 150 g에는 486 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 88 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
비둘기완두 달 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비둘기완두 달 200 g에는 648 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 117 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
비둘기완두 달 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비둘기완두 달 250 g에는 810 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 147 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-104 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
