식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

블로터

칼로리 및 영양 정보

살코기만, 그릴에 구운, 뼈와 껍질 포함하여 무게 잰 것

163
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물0 g
지방11 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 163 kcal —
  • 단백질 15 g 31%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 11 g 14%
  • 포화지방 2.9 g 14%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 450 mg 20%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 24 µg 3%
  • 비타민 D 16.2 µg 81%
  • 비타민 E 0.65 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
  • 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
  • 판토텐산(B5) 0.51 mg 10%
  • 비타민 B6 0.23 mg 14%
  • 비오틴(B7) 4 µg 13%
  • 엽산(B9) 6 µg 2%
  • 비타민 B12 1 µg 42%

미네랄

  • 칼슘 56 mg 4%
  • 철 1.1 mg 6%
  • 마그네슘 29 mg 7%
  • 인 230 mg 18%
  • 칼륨 290 mg 6%
  • 아연 0.8 mg 7%
  • 구리 0.14 mg 16%
  • 망간 0.03 mg 1%
  • 셀레늄 32 µg 58%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g16315 g0 g11 g
50 g50 g827.7 g0 g5.7 g
150 g150 g24523 g0 g17 g
200 g200 g32631 g0 g23 g
250 g250 g40838 g0 g28 g

블로터 관련 질문

블로터 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

블로터 100 g에는 163 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

블로터 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

블로터 50 g에는 82 kcal, 단백질 7.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.

블로터 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

블로터 150 g에는 245 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.

블로터 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

블로터 200 g에는 326 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.

블로터 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

블로터 250 g에는 408 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.

출처: CoFID (UK) 16-171 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외